Ser el propio jefe requiere saber manejar el estrés
Por: María José Calvimontes C. * 2 May, 2009
Estar a cargo de una tienda especializada en alimentos de alta calidad para mascotas podría no parecer un trabajo muy estresante, pero para Jamie Kranjec, el emprendedor canadiense propietario de Chewsy Pets, algunos días sí lo son, según cuenta a Canada.com. “Desde el momento en que llegó aquí, no me detengo. Es una locura“, dice Kranjec.
Luego de iniciar el negocio de la venta de alimentos para mascotas desde su casa y a través de Internet, hace dos años Kranjec abrió una tienda. Con ello, tal como indica a la web de noticias de su país, la empresa creció, pero también lo hizo el estrés. Sin embargo, Kranjec asegura que sabe cómo manejarlo, y que en eso lo ayuda la rutina de ejercicios que hace en el gimnasio después del trabajo. “Tengo energía acumulada que siento que me oprime el pecho, y debo dejarla salir. (Hacer ejercicio) para mí, es una gran liberación de adrenalina“, señala.
Para muchos emprendedores la perspectiva de ser su propio jefe es lo que los lleva a desarrollar sus ideas de negocio, pero no todos tienen en cuenta los factores positivos y los negativos de asumir esa posición.
Como explica Danielle Smith, directora de asuntos provinciales en la Federación Canadiense de Negocios Independientes, en un mercado agitado como el actual se está viendo que las pequeñas y medianas empresas están en mejores condiciones que las grandes para hacer frente a las dificultades económicas ya que, al haber sido históricamente más prudentes, no se ven obligadas a hacer despidos masivos ni grandes recortes de gastos, sino a tomar sólo algunas medidas para ahorrar.
Pero lo anterior lleva unido un factor negativo: la exigencia y el estrés que el desafío de salir adelante en tiempos de crisis representa para el pequeño empresario.
Lo alentador es que hoy existe apoyo y asesoramiento disponible para los emprendedores que pasan por esa situación. Así lo afirma Kathryn Cramer, psicóloga laboral pionera en el trabajo relacionado con la “gestión del estrés”. Cramer comenta que para los dueños de pequeñas empresas, contar con una red de personas con intereses similares con quienes compartir sus dudas y preocupaciones es de gran ayuda.
Los grupos empresariales o las comunidades de emprendedores pueden proporcionar una red de recursos y la oportunidad de conocer a personas afines con quienes discutir desde los problemas cotidianos de la empresa hasta su estrategia a futuro. Pero si el estrés alcanza niveles críticos (con preocupación constante, insomnio, una sensación continua de desesperanza, etc.), otro tipo de ayuda puede ser necesario.
A eso se dedica el psicólogo Richard Anton, que trabaja con dueños de negocios que están buscando ayuda adicional en la gestión de sus estresantes vidas. En algunos casos, como indica a Canada.com, los guía para encontrar la motivación que requieren para perseverar, y en otros los orienta para encontrar la forma de “sacar la mente” de la actividad del día a día para obtener perspectiva.
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