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Mi sistema   por: Javi   1 / December / 2008

Estoy diseñando un sistema para sentirme bien físicamente y tener más éxito. Se basa en prueba y error, en hacer las cosas que dan buenos resultados y descartar las cosas que traen malas consecuencias.

Esto es un día normal de trabajo. No siempre trabajo entre semana, a veces pasamos el día fuera, es solo el guía para un día normal. “Trabajo” puede incluir leer o aprender algo relacionado con trabajo.

8:00 Leer algo que motiva o inspira. Puede ser libros de autosuperación, biografías de millonarios, o algo parecido.

8:30 Hacer desayuno: Batido de zumo de naranja, un plátano, media pera y media manzana. Revisar metas y visión para el futuro.

9:15 Ducha

9:30 Comenzar trabajo. Revisar correo solo una vez por la mañana y una vez antes de terminar el día de trabajo (normalmente).

1:30 Comer y fregar. Comer mínimo 30% ensalada y no comer postres dulces.

2:00 Volver al trabajo

3:30 Salir a correr y pasear

4:15 Hacer pesas

5:15 Volver al trabajo

7:30 Cenar. Evitar embutidos, comer solo carne natural y limitar el queso.

8:00 Libre. Mejor hacer algo no relacionado con trabajo después de las 9:30 para dormir bien después.

12:00 Cama. Puedo leer algo de ficción o ver algo para dormirme.

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  • http://www.gstriatum.com/blog/ DForce

    Siempre he querido hacer lo que haces a las 8 de la mañana, pero hasta hoy no lo he hecho, empezare mañana

  • javi

    Que cosa, lo de revisar metas y proyectarse?

  • http://www.gstriatum.com/blog/ DForce

    No, lo de leer en la mañana, las pocas veces que lo he hecho estoy todo el día motivado, pero hasta ahora no lo he hecho un hábito.

    ¿Qué libros recomiendas?

  • http://www.recetario-cocina.com Recetas Faciles

    Hola Javi, me resulta curioso que trabajas en 3 tramos diferentes, es un horario realmente partido, yo hago al revés, trabajo todo seguido para poder tener tiempo libre por la tarde. A partir de las 5 casi nunca estoy trabajando, aunque no sé si será más productivo hacerlo como dices, yo realmente lo hago porque el tiempo libre me cunde más.

  • javi

    Me da más pereza hacer ejercicio que trabajar, así que lo quito de encima antes de terminar de trabajar. :)

  • javi

    Dforce – no leo casi nada en español y cuando lo hago me arrepiento porque me es más cómodo en inglés, así que no se que recomendarte. 2 libros que me inspiran mucho son de Donald Trump:

    Think Big and Kick Ass in Business and Life
    y
    Never Give up

  • http://www.gstriatum.com/blog/ DForce

    Gracias Javi, los buscare, en ingles esta bien, cualquier recomendacion será bienvenida

  • http://blog.is-arquitectura.es Adfer

    Me pasa como a Recetas Faciles, que rindo mejor en tramos largos de trabajo.

    A mí lo que más me cuesta es acostarme pronto, a poco que me descuido me dan las 5 de mañana y aún estoy delante del ordenador, en cambio para las comidas soy muy estricto, cumplo siempre el horario!!

  • juan luis moscoso culqui

    A mi de todo el horario lo que me gustó fue la ducha, solo en 15 minutos, si que eres rápido, ya quisiera ducharme en 15 minutos.

    Que envidia la de los que no tienen hijos, por que sino ese horario fuese 50% hijos, pero no me arrepiento de mis hijitos, no lo vayan a interpretar mal.

  • http://www.mercadeopaginasweb.com Andres Gomez

    Hola Javi,

    Digamos que esta es tu experiencia donde tienes personas empleadas. Que sugieres para emprendedores?:

    1. Que Trabajan solos

    2. Que tienen 2-3 empleados

    Gracias

  • javi

    Andy – un emprendedor que trabaja solo no es mucho emrpendedor no? Que puede hacer una persona sola? Uno puede empezar solo pero no debe quedarse solo. :)

  • http://www.solucionesenlaweb.net Diseño Web

    Estoy completamente de acuerdo contigo javi, un emprendedor puede comenzar solo, pero no se puede quedar solo…. pero… hay un pequeño problema, al igual que cuando vas a comenzar un nuevo negocio, cuando es la primera vez que contratas gente, te da cierto temor, en mi caso he contratado personas freelance, pero me da temor contratar directamente a alguien, aunque se que debo hacerlo para que mi negocio siga creciendo

  • http://www.elganso.es tonterias

    Si haces eso con discilplina deberías estar muy en forma, ahora que eres un hombre felizmente casado puede dar igual pero nunca está de más. Yo no acabo de dejar de comer algunas “guarradas” o de dispersarme mientras estoy publicando cosas.

  • http://www.carlospes.com/ carlospes

    Javi, creo que te has propuesto un buen horario, aunque para mí es imposible, empezando por que todos los días mi hijo toda diana antes de las 7:00. Además, ahora que ya casi es navidad, como nos vamos a privar de dulces, no? :) Yo no me puedo resistir, jeje

    Por otra parte, algo que me parece muy importante es intentar cumplir el mismo horario diariamente.

  • LUIS GONZALEZ

    Todo esta en los hábitos y en terminar con los miedos. Recomiento los 7 hábitos de la gente altamente eficiente y sobre los temores reler a Robert Kiyosaki que en uno de sus capitulos lo nombra. Para ser independiente financieramente es básico derribar el fantasma MIEDO que inmoviliza tanto mental como físicamente.

  • http://ayudashipoteca.wordpress.com/ Ayuda

    Y nadie duerme la siesta ? porque yo después de currar por la mañana no doy mas, si no duermo al mediodía. Aunque le meto también bastante caña al gimnasio :)



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