Mi sistema por: Javi 1 / December / 2008
Estoy diseñando un sistema para sentirme bien físicamente y tener más éxito. Se basa en prueba y error, en hacer las cosas que dan buenos resultados y descartar las cosas que traen malas consecuencias.
Esto es un día normal de trabajo. No siempre trabajo entre semana, a veces pasamos el día fuera, es solo el guía para un día normal. “Trabajo” puede incluir leer o aprender algo relacionado con trabajo.
8:00 Leer algo que motiva o inspira. Puede ser libros de autosuperación, biografías de millonarios, o algo parecido.
8:30 Hacer desayuno: Batido de zumo de naranja, un plátano, media pera y media manzana. Revisar metas y visión para el futuro.
9:15 Ducha
9:30 Comenzar trabajo. Revisar correo solo una vez por la mañana y una vez antes de terminar el día de trabajo (normalmente).
1:30 Comer y fregar. Comer mínimo 30% ensalada y no comer postres dulces.
2:00 Volver al trabajo
3:30 Salir a correr y pasear
4:15 Hacer pesas
5:15 Volver al trabajo
7:30 Cenar. Evitar embutidos, comer solo carne natural y limitar el queso.
8:00 Libre. Mejor hacer algo no relacionado con trabajo después de las 9:30 para dormir bien después.
12:00 Cama. Puedo leer algo de ficción o ver algo para dormirme.




















